年關(guān)已至，找一張白紙，想要寫出一年來事業(yè)上的收獲，但卻發(fā)現(xiàn)身邊除了麻煩就是擔(dān)心。年底綜合征在很多職場(chǎng)人中蔓延著，進(jìn)而生出的焦慮、不安全感成為了這一時(shí)刻的主旋律，要想根除掉內(nèi)心的惶恐，先來看看我們的問題都出在哪里了。

    案例1工作壓力年底來襲

    講述者：田敏某世界500強(qiáng)企業(yè)精英

    工作年限：7年

    工作7年來，每年的12月都是最讓我頭疼的一個(gè)時(shí)間段，我可以清晰地感覺到一種強(qiáng)烈的抑郁情緒正在襲擊著我。年底，本該是帶著好心情去總結(jié)收獲、規(guī)劃新一年的計(jì)劃，但我卻從沒有過這樣的積極情緒，原因說來復(fù)雜，但歸納出來只有兩點(diǎn)：一、我的老板是個(gè)工作成癮的人，每到年末時(shí)，他的緊張情緒會(huì)透過一些言語(yǔ)表現(xiàn)出來，從而也就加大了對(duì)員工的要求；二、我是個(gè)偏于悲觀的人，面對(duì)自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，我不敢有半點(diǎn)兒松懈，生怕被這競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)淘汰，生存壓力是我不得不面對(duì)的一個(gè)問題。

    這種情緒影響了我7年之久，曾經(jīng)我天真地認(rèn)為，年齡大一些了，心理的承受力也就會(huì)隨之強(qiáng)大起來，但事與愿違，這種情況愈演愈烈，讓我有些招架不住了。我渴望過一個(gè)輕松的年關(guān)，和朋友小聚一下，參加個(gè)party，但這僅僅是理想，如今的我整日除了工作還是工作，不想理睬任何人。

    第三只眼：

    年底，誰(shuí)都想要個(gè)好心情，做總結(jié)、做規(guī)劃。但是，如果這一年沒有好的業(yè)績(jī)表現(xiàn)，你還能做好這個(gè)總結(jié)和規(guī)劃嗎？還能有好心情嗎？

    因此，好心情總是要基于好的成績(jī)，否則，你拿出一個(gè)很爛的成績(jī)卻擺出一副樂滋滋的姿態(tài)，看老板會(huì)不會(huì)叫你離開？

    面對(duì)年底的考驗(yàn)，職業(yè)人都在做最后的沖刺，江山此時(shí)不攻更待何時(shí)？而做老板的，在這方面要面對(duì)的壓力恐怕不止是下屬的10倍吧！因?yàn)樗麄兗纫獙?duì)上又要對(duì)下負(fù)責(zé)，既要應(yīng)對(duì)外部（比如客戶）年終堆積的任務(wù)，又要在此關(guān)鍵時(shí)刻避免職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的失利。

    如果連你都“有些招架不住”，你的上司給你傳遞點(diǎn)緊張情緒也就不足為怪了。

    案例2跳還是不跳是個(gè)難題

    講述者：曹魏國(guó)企行政主管

    工作年限：5年

    2009年的這個(gè)年關(guān)，我好像走進(jìn)了一個(gè)考場(chǎng)，考場(chǎng)里只有我一個(gè)學(xué)生，我眼前的考卷只有一道題目，還是一道選擇題，非A即B，導(dǎo)致的結(jié)果便是，非黑即白。這道題的題目說出來很簡(jiǎn)單——我要不要跳槽？

    就職在這家國(guó)企，我的工作讓很多在私企、外企的人羨慕著，畢竟國(guó)企的穩(wěn)定性是它的最大優(yōu)勢(shì)�？苫仡^尋找我的理想，卻漸行漸遠(yuǎn)。大學(xué)期間，我所學(xué)的專業(yè)是市場(chǎng)營(yíng)銷，當(dāng)時(shí)一門心思想希望自己能在畢業(yè)后進(jìn)入廣告公司或者策劃公司，積攢幾年經(jīng)驗(yàn)后，自立門戶，做自己的老板。但天算不如人算，畢業(yè)那年，家里人托了層層關(guān)系把我硬塞進(jìn)現(xiàn)在這家企業(yè)，從行政專員助理做起，如今雖然我已經(jīng)做到了行政主管的位置，但我的心里卻慌慌的。